Performance & Saúde Multiesportes

Desperte o Atleta Que Existe em Você!
Transforme seu corpo, melhore sua saúde e alcance sua melhor performance.

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Canoagem

A canoagem é uma atividade completa: fortalece braços, costas e abdômen, melhora a capacidade cardiovascular e alivia o estresse.
Além disso, proporciona contato direto com a natureza, promovendo bem-estar físico e mental. Ideal para quem busca saúde, aventura e equilíbrio!

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Va’a

Mais do que um esporte, o Va’a (canoa polinésia) é uma experiência de conexão com a água, o corpo e a equipe.
Trabalha força, resistência, equilíbrio e coordenação, além de promover saúde cardiovascular e fortalecer o espírito de coletividade. Ideal para quem busca superação com harmonia e natureza!

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Stand Up Paddle (SUP)

Praticar SUP é unir equilíbrio, força e tranquilidade em um só esporte.
Trabalha o corpo todo — especialmente core, pernas e braços — melhora a postura, a coordenação e ainda reduz o estresse. Uma forma leve e prazerosa de cuidar da saúde em contato com a natureza!

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Multi Esportes

Variar as modalidades é a chave para um corpo mais completo e uma mente sempre motivada!
Os treinos multi esportes desenvolvem diferentes habilidades físicas, evitam lesões por repetição, melhoram o desempenho geral e tornam a rotina muito mais dinâmica e divertida. Movimento com propósito e versatilidade!

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Benefícios Agora e no Futuro

“No curto prazo, mais disposição, menos estresse e melhora no humor. A longo prazo, fortalece o coração, previne doenças, melhora a qualidade de vida e mantém o corpo ativo e saudável por mais tempo. Mexa-se hoje e colha os resultados para a vida toda!”

Sarah Edrissi — Lead Marketing
Sarah Edrissi
Atleta amadora

Planos e condições

*Sócios do clube da Aeronautica, consultar valores promocionais.

8.000+

Horas aula

300+

Alunos

47+

Campeonatos participante

SAC

  • Quem pode praticar essas modalidades?

    Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento podem praticar. O importante é começar de forma orientada, respeitando os limites do corpo e evoluindo gradualmente. Há opções adaptadas para iniciantes, grupos especiais e até competidores.

  • Essas atividades ajudam na saúde mental também?

    Com certeza! Estar em contato com a natureza, superar desafios e movimentar o corpo reduz o estresse, melhora o humor e a qualidade do sono. São práticas que promovem bem-estar físico, mental e emocional.

  • Quais os benefícios físicos?

    Todos esses esportes trabalham força, resistência, equilíbrio e coordenação. Também ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer a musculatura do core, além de contribuírem para a queima calórica e o condicionamento geral.

  • Qual a diferença entre Canoagem, Va’a e SUP?

    A canoagem é um esporte em que o atleta utiliza um remo para impulsionar a embarcação, podendo ser individual ou em grupo. O va’a, ou canoa polinésia, é uma variação da canoagem com uma forte ligação cultural e trabalho em equipe. Já o SUP (Stand Up Paddle) é praticado em pé sobre uma prancha, com um remo, e oferece uma experiência mais estável e contemplativa.

  • Por que variar os esportes (multi esportes) é benéfico?

    A prática de multi esportes evita a sobrecarga de grupos musculares, melhora o desempenho global, estimula diferentes capacidades motoras e mantém a motivação sempre em alta. É uma forma inteligente e divertida de evoluir no condicionamento físico.